head
Spinning

Aula que tem como objetivo melhora do alongamento e relaxamento da musculatura, melhora da postura e diminuição de dores corporais através de exercícios com ou sem materiais. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados. DURAÇÃO 30', 45' e 60'

Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por ele e, portanto, maior a flexibilidade, o que o torna uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões.

Alongamento
redesocial  
musculação Spinning Alongamento Abdominal Lutas Jump Glúteos
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