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musculaçao

É um treino prescrito individualmente que inclui séries de exercícios utilizando máquinas, pesos livres e treinamento funcional, utilizando exercícios que envolvem muitos músculos para gastar mais calorias por sessão de treino.

Quando iniciamos a pratica da musculação, passamos por um período de adaptação, onde o nosso organismo sofre modificações e adaptações quanto à força, coordenação do movimento e recrutamento de fibras musculares envolvidas na atividade. Esse período, considerando uma prática regular, acontece nas duas primeiras semanas, onde é visível a melhora do desempenho do aluno na realização dos exercícios.

Temos uma área com instalações e um mix de equipamentos de uma das melhores marcas do mercado, a Gervasport.
Venha nos visitar e comece agora mesmo seus treinos.

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