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Spinning

Conhecido como o “detonador de calorias”, o spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante.
As aulas são extremamente dinâmicas e interativas e têm duração média de 45 minutos, onde são simulados percursos do ciclismo como: planos, descidas, subidas e variações de terreno.

A aula é realizada com muita música, tornando o exercício muito divertido.

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Spinning
musculação Spinning Alongamento Abdominal Lutas Jump Glúteos
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